Secreto : La vitamina C no causa cálculos renales

Hace algún tiempo, un medio de comunicación del sur de "veneno " de la agencia de títulos reportaron los resultados de una variedad de vitaminas . ¿La vitamina C realmente esta inseguro? En este sentido, la Asociación de Shanghai para la Educación para la Salud y Bayer HealthCare y el Centro de Investigación en Salud La vitamina C La vitamina C explicó seguridad.

Riñón prevención de cálculos : ocho vasos de agua todos los días para prevenir los cálculos renales


Balz Frei , Harvard University Profesor Escuela de Salud Pública , dijo : "La vitamina C es también conocida como ácido ascórbico, es un antioxidante importante en el cuerpo humano, pero también los reactivos necesarios síntesis de colágeno , neurotransmisores , carnitina y otras sustancias. "

La investigación científica ha demostrado que la ingesta de vitamina C de mg de dosis de menos de 2000 está a salvo todos los días. Para aquellos de grandes dosis de vitamina C puede causar reacciones adversas , incluyendo la formación de oxalato de riñón de piedra y el aumento de la concentración de ácido úrico , el exceso de absorción de hierro , disminución de los niveles de vitamina B12 , etc , después de llevar a cabo una verificación detallada, y no encontró evidencia suficiente . Los efectos secundarios de la vitamina C , principalmente gastrointestinales después de dosis grandes , no hay molestias .

La vitamina C ayuda a la absorción del hierro , por lo que la cantidad adecuada de vitamina C puede reducir la prevalencia de la anemia, la adición de grandes dosis de vitamina C ( 200 mg diarios a 500 mg o más) puede prevenir los resfriados .